Utmaningen startar om
00
DAGAR
00
TIMMAR
00
MINUTER
OWNU:S höstutmaning
Get Stronger - med 30% rabatt.
Din nästa höstutmaning är här! Bli en av 12 000 kvinnor som kör vår 4-veckors Get Stronger-utmaning - designad för att hjälpa dig bygga styrka, muskler och rutiner som håller hela hösten ut.
Just nu med 30% rabatt på alla prenumerationer!
En enkel, allt-i-ett träningsapp. Använd av 150 000 kvinnor.
Skanna koden för att ladda ned appen.
Nytt släpp
Get Stronger.
GUIDE ANVÄND AV:
25,000 Women
Om utmaningen
Get Stronger.
Vår fyra veckors Get Stronger-utmaning bygger på en helkroppsgymplan med fyra träningspass i veckan - med två överkropps- och två underkroppspass.
Syftet med utmaningen är simpel: att hjälpa dig att bli starkare och bygga muskler. Efter fyra veckor kommer du att känna dig starkare, skapat hälsosamma rutiner och känna dig ännu mer självsäker på gymmet - och i dig själv.
Startar:
1 september
Gymplan:
Get stronger
Längd:
4 veckor
Pass/vecka:
4 Pass
Styrketräning som passar ditt liv.
OWNU är allt-i-ett-appen för styrketräning, skapad för kvinnor som vill träna smartare, bli starkare och skapa hälsosamma vanor.
Med över 30 träningsplaner, verktyg för att logga vikt och reps, samt ett stort receptbibliotek, tar OWNU bort förvirringen och planeringen kring träning. Så du kan lägga energin på det som är viktigast: träningen, bygga styrka och känna dig mer självsäker.
30+ Gymplaner
Instruktionsvideos
Vikt- & repsloggning
Intensitet-tracker
500+ Recept
Anteckningsblock
Uppvärmningar
Nedvarvningar
FAQ
Vem är Get Stronger-utmaningen till för?
Get Stronger-utmaningen är för dig som vill bygga styrka, muskler och skapa hållbara rutiner. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren styrketränare får du en tydlig plan och vägledning som hjälper dig att bygga en ännu starkare kropp.
Hur kan jag gå med i utmaningen?
För att gå med i utmaningen behöver du ha enaktiv OWNU-prenumeration. Registreringen för utmaningen är öppen mellan 26 augusti och 8 september, 2025. När du väl loggar in på ditt konto kommer Get Stronger-utmaningen automatiskt att visas den 1 september, när utmaningen officiellt börjar.
När börjar och slutar utmaningen?
Utmaningen pågår från 1 september till 29 september, 2025 och registreringen är öppen från 26 augusti till 8 september.
Skanna koden för att ladda ned appen.