Styrketräning som passar ditt liv
OWNU är allt-i-ett-appen för styrketräning, skapad för kvinnor som vill träna smartare, bli starkare och skapa hälsosamma rutiner.
Med över 30 träningsprogram, smarta verktyg för att logga vikter och reps samt ett omfattande receptbibliotek tar OWNU bort all osäkerhet kring din träning. Så att du kan lägga energin där den gör störst skillnad – på att bygga styrka och känna dig självsäker.
Så funkar det
Så funkar det.
01.
Matchas till rätt program
Svara på några korta frågor och bli rekommenderad ett styrkeprogram som passar dig.
02.
Skapa ditt konto
Spara ditt styrkeprogram genom att skapa ett konto.
03.
Ladda ned appen
Hämta appen i Google Play Store eller App Store - välj sedan vilket abonnemang som passar dig.
Jag har använt OWNU i fyra år nu och är väldigt nöjd! Jag laddade ned appen som nybörjare på gymmet och var rädd att jag skulle bli "bulky" av att lyfta tungt. Istället lärde jag mig av OWNU att jag både kan äta mer, lyfta tungt och älska min kropp (istället för att hata den) till mitt mest hälsosamma och snyggaste jag!
Den första träningsappen som faktiskt är värd pengarna! Jag har lagt mer pengar på andra influencers appar som jag aldrig använt, eftersom passen och recepten inte bara var minimala utan också tråkiga.
OWNU känns som att ha en personlig tränare i fickan. Jag älskar att allt är planerat åt mig, och att kunna följa min styrka och se verkliga framsteg har gjort så stor skillnad. Jag har aldrig känt mig så stark eller självsäker tidigare! Jag rekommenderar det verkligen till alla kvinnor som vill bli starkare samtidigt som de behåller balansen i livet.
FAQ
Ja, du kan använda ditt friskvårdsbidrag på OWNU i Sverige. Vi finns tillgängliga via Benify, Benefits, Epassi och Wellnet.
Är din arbetsgivare inte kopplad till någon av ovan plattformar så kan du få kvitto av oss som underlag till ditt friskvårdsbidrag.
Har du frågor om kvitto, förnyelse eller annat som rör friskvård, hör av dig till oss på friskvard@ownuapp.com.
Med OWNU får du tillgång till styrketräningsplaner på 4–12 veckor, anpassade för alla träningsnivåer. Varje plan innehåller uppvärmning, nedvarvning och steg-för-steg-videor som hjälper dig att träna med rätt teknik och form. Du får även smarta funktionaliteter för att logga dina framsteg – som vikt- och repsregistrering, intensitetstracker och en tydlig utvecklingsdashboard som håller dig motiverad. Dessutom ingår ett receptbibliotek med över 500 hälsosamma recept framtagna av vår kostrådgivare.
OWNU passar alla träningsnivåer – från nybörjare till erfarna styrketränare. Du hittar även gymplaner för alla faser under och efter graviditeten. När du loggar in i appen kan du ange dina träningspreferenser och din erfarenhetsnivå, så får du rekommendationer på de gymplaner som passar dig bäst.
Nej, du behöver inget gymmedlemskap. OWNU specialiserar sig på styrketräningsplaner för gymmet, men det finns även effektiva styrketräningsplaner för hemmaträning.
Ja, OWNU kan användas över hela världen - du kan ladda ned den var du än är, och använda den på antigen svenska eller engelska.
Ja, OWNU finns att ladda ned både på iOS och Android.
